Bodrum emdr terapi

 Merhaba, ben Klinik Psikolog Ecem Karaoğlu. Bugün sizlere son yıllarda adını sıkça duyduğumuz ve travma tedavisinde oldukça etkili bir yöntem olan EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisinden bahsedeceğim.  EMDR, özellikle geçmişte yaşanmış, olumsuz ve travmatik anıların neden olduğu psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu anılar, kazalar, kayıplar, doğal afetler, istismar gibi büyük travmalar olabileceği gibi, çocuklukta yaşanan utanç verici bir anı, okulda yaşanan başarısızlıklar veya bir ilişkinin bitişi gibi daha küçük görünen ancak birey üzerinde derin etkiler bırakan olaylar da olabilir.  EMDR Nasıl Çalışır? Hepimiz uykunun REM (Rapid Eye Movement) evresinde rüya görürüz. Bu evrede, gün içinde yaşadığımız olayları ve edindiğimiz bilgileri işleyerek beyinde düzenleriz. EMDR terapisi de bu doğal süreci taklit eder. Terapist eşliğinde, danışan travmatik anıyı düşünürken, terapist ritmik göz hareketleri, dokunsal uyaranlar (ellerde titreşim gibi) veya işitsel uyaranlar (kulaklıktan gelen sesler gibi) kullanır. Bu ikili dikkat, beynin her iki yarım küresini de aktive ederek, travmatik anının daha sağlıklı bir şekilde işlenmesini ve depolanmasını sağlar.  Bu işlemleme süreci tamamlandığında, anı artık birey için bir tehdit unsuru olmaktan çıkar. Anı tamamen unutulmaz ancak duygu yoğunluğu, bedensel tepkiler ve olumsuz düşünceler azalır veya ortadan kalkar. 

EMDR terapisi, sadece büyük travmalar için değil, aynı zamanda günlük hayatı etkileyen birçok psikolojik sorun için de etkili bir yöntemdir. Başlıca kullanım alanları şunlardır:  Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Savaş, doğal afet, trafik kazası, cinsel istismar gibi travmatik olaylar sonrası gelişen belirtiler.  Depresyon ve Anksiyete Bozuklukları: Panik atak, sosyal fobi, yaygın anksiyete bozukluğu gibi durumlar.  Fobiler: Uçak fobisi, yükseklik fobisi gibi belirli fobiler.  Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Tekrarlayan düşünce ve davranışlar.  Özgüven Eksikliği ve İlişki Sorunları: Geçmiş deneyimlerin neden olduğu olumsuz benlik algısı ve ilişki sorunları.  EMDR, hızlı ve etkili sonuçlar verebilen, bilimsel olarak kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. Eğer geçmişinizdeki olumsuz deneyimlerin bugünkü yaşamınızı etkilediğini düşünüyorsanız, bir uzman eşliğinde EMDR terapisinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirebilirsiniz.  Unutmayın, zihnimizdeki yaraları iyileştirmek mümkündür.